Les règles d’or pour avoir une belle peau naturellement

Pour améliorer la beauté de sa peau, il est plus important de bien se nourrir, de boire et de s’oxygéner que d’avoir recours à des cosmétiques !

La beauté vient de l’intérieur !!

En effet, la peau est un organe qui est nourri, comme tous les organes de notre corps, par les nutriments du sang et donc par ce que nous mangeons… Alors pour avoir une belle peau au naturel, voici quelques conseils de naturopathe que tu pourras suivre !

Une alimentation dédiée pour une peau éclatante naturellement

Une belle peau naturellement passe d’abord par une bonne alimentation.

Les do (les choses à faire pour une jolie peau)

• Boire une eau faiblement minéralisée très régulièrement dans la journée
• Consommer des fruits, des légumes verts, des jus de légumes (-10 % sur votre commande de jus PAF avec le code AYMELANATURO), des céréales semi-complètes, des œufs et des protéines végétales
• Prendre 2 cuillères à soupe par jour d‘huile de germe de blé, très riche en vitamine E, qui évite le dessèchement de la peau
• Prendre un complément alimentaire à base de collagène marin pour garder une peau élastique et souple (-5 % avec le code THE22-9367). Je t’expliquer les bienfaits du collagène pour la peau dans mon article dédié.

Les don’t (les choses à ne pas faire)

• Eviter au maximum le sucre, les aliments sucrés et raffinés : les pâtisseries, les sucres industriels, les plats cuisinés, les hamburgers…
• Eviter les produits laitiers qui accentuent les phénomènes de rougeur
• Limiter au maximum les charcuteries et les abats
• Faire attention aux excès de :
  • graisses (plats en sauce, crèmes, mayonnaise…),
  • pain blanc et féculents
  • chocolat
  • boissons alcoolisées et tabac

Prendre soin de sa peau naturellement : transpire !

Pour que notre peau soit belle, douce et lisse, il faut la faire transpirer.  Tu as le choix entre les différentes techniques suivantes :

• Bains chauds
• Sauna et hammam
• Exercices physiques réguliers

Évidemment, tu peux même mixer les trois (et les bienfaits de ces trois méthodes ne se limitent pas à la beauté de ta peau !).

Les plantes pour améliorer la qualité de ta peau 

Pour avoir une jolie peau, il faut aussi éliminer les toxines. Bien sûr, la transpiration permet d’en éliminer une partie et c’est pour cette raison qu’il est important de faire transpirer ta peau.

Mais pour bien éliminer les toxines, tu peux aussi boire des tisanes à base de plantes diurétiques telles que la reine des prés ou piloselle. Les toxines s’élimineront naturellement par l’urine.

Les produits de beauté naturels à utiliser pour une belle peau

Bien évidemment, si la beauté de l’épiderme commence par l’intérieur, tu peux aussi en prendre soin avec des produits naturels à appliquer sur ton visage et ton corps.

Les produits de beauté naturels pour le visage

La base pour une jolie peau, c’est de faire régulièrement des gommages du visage. Cela élimine les peaux mortes, favorise le renouvellement cellulaire et affine le grain de ta peau du visage.

Ensuite, rien de mieux pour avoir bonne mine qu’un sérum hydratant aux huiles végétales. Ce produit de beauté naturel favorise l’éclat de ta peau. Tu peux utiliser sans problème la crème 13byHC, une petite merveille pour le visage (et le corps d’ailleurs !). Ne te fie pas à son utilisation normalement créée pour les peaux tatouées : je l’utilise sur tout le corps et elle fait des miracles. Profite de – 10 % de réduction avec mon code d’affiliation Aymelanaturo04 (précise bien « code d’affiliation » au moment de payer).

Je te partage aussi ma routine soin du visage dans mon article dédié.

Pour des lèvres toutes douces et hydratées, prépare toi-même ton baume à lèvres gourmand avec du beurre de cacao, de la cire végétale et du macérât huileux de vanille.

Je te conseille également d’utiliser l’argent colloïdal pour une peau purifiée et régénérée naturellement.

Si des hommes passent par là et souhaitent prendre soin de leur peau, je conseille l’huile essentielle de vétiver. Elle stimule la régénération cellulaire et possède des propriétés anti-inflammatoires très utiles pour un baume nourrissant et protecteur avant-rasage !

Les produits de beauté naturels pour le corps

Là aussi, il est conseillé de gommer une fois par semaine votre corps avec cette recette maison aux huiles essentielles.

Quoi de mieux après le gommage et une bonne douche ? Appliquer un sérum anti-cellulite. Ce produit maison aux huiles essentielles favorise l’élimination de ta cellulite naturellement.

Si tu veux te protéger des moustiques tout en prenant soin de ton épiderme : j’ai aussi la recette qu’il te faut ! En effet, cet anti-moustique naturel aux huiles essentielles est redoutable pour faire fuir les moustiques et soulager les piqûres. C’est une recette 100 % naturelle, bio, végétale et avec des huiles essentielles qui sentent bon !

Et toi, tu as des problèmes cutanés ?

Si tu veux aussi perdre quelques kilos tout en ayant une belle peau grâce à une alimentation équilibrée et saine, je te conseille de rejoindre mon programme Harmonie Académie. Clique sur l’image pour en savoir plus 👇