Replay Atelier GRATUIT
OBJECTIF BONNES RÉSOLUTIONS 2023 !
« Comment manger mieux au quotidien pour être en meilleure santé ? »
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Découvre les bases d’une alimentation saine, simple, sans privation et tiens tes bonnes résolutions !
Dans cet atelier, tu vas notamment découvrir :
- Les 3 règles d’or de l’alimentation commune à tous ;
- 10 idées reçues sur l’alimentation qui ont la peau dure – connaître certaines de ces idées va complètement changer ta vision de l’alimentation ;
- Les aliments à privilégier et ceux à éviter ;
- La chronobiologie alimentaire – savoir quoi manger en fonction du moment de la journée pour faciliter la digestion ;
- Pourquoi l’alimentation seule ne suffit plus à te maintenir en bonne santé ? – et ce que tu dois faire à la place ;
- La règle du 80/20 pour manger sainement, perdre du poids tout en continuant à se faire plaisir – oui, en suivant cette règle, tu peux continuer à manger du gâteau au chocolat ;
- Comment se défaire d’une addiction alimentaire (gras, sucre, sel…) ? – tu vas voir que ces addictions ne sont pas que dans la tête et peuvent aussi provenir du corps.
95 % de mes clientes “mangent sainement”
… et pourtant, elles ont des problèmes de surpoids ou d’inconfort digestif.
Personne ne t’a appris à bien manger, alors, tu fais ce que tu penses être le mieux avec les informations que tu as.
Plus de fruits, de légumes, de céréales et moins de gras, de sucre et de sel.
Mais tu te rends compte que ce n’est pas suffisant. Et tu as raison !
Car bien manger ne se limite pas à ça.
Pour avoir une alimentation saine, tu dois apprendre à :
✅ Faire les bonnes associations dans ton assiette ;
✅ Privilégier certains aliments au profit d’autres ;
✅ Manger les aliments au bon moment de la journée.
Alors à l’occasion de la nouvelle année et pour t’aider à tenir tes bonnes résolutions alimentaires de 2023, je te propose de regarder le replay de l’atelier que j’ai animé à ce sujet.
Un atelier spécial « Alimentation »
Dans cet atelier, je t’aide à y voir plus clair et à mettre en place de bonnes habitudes alimentaires.
Dit autrement, apprendre à manger mieux, sans pour autant révolutionner ton quotidien (et celui de toute ta p’tite famille 😊).
On déconstruit ensemble toutes les idées reçues sur l’alimentation (il y en a beaucoup) pour repartir sur de bonnes bases.
À la fin, tu auras tout ce qu’il faut pour être au top de ta forme.
Je te fais 2 promesses concernant les conseils partagés dans cet atelier !
- 100 % plaisir, 0 privation : uniquement quelques changements d’habitudes, mais rassure-toi, tu vas pouvoir continuer à manger ce qui te fait plaisir ;
- Simple et accessible à toutes : même si tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer au quotidien ou que tu démarres de 0 en nutrition
Si tu es intéressée, tu sais ce qu’il te reste à faire 😉
Reçois le replay de l’atelier
Elles ont adoré le dernier atelier !
Merci ! C’était très bien expliqué. Tu devrais donner des cours de naturopathie aux élèves.
Un grand merci ! C’était extrêmement intéressant. On devrait apprendre ça dès l’école ! 
Merci beaucoup pour votre atelier. C’était très intéressant, comme toujours.
Super ! Merci Julie 
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C’est top de prendre soin de sa santé avec Julie !
L’animatrice de cet atelier
Je suis Julie Aymé, naturopathe spécialisée dans la perte de poids depuis plus de 6 ans.
À ce jour, j’ai déjà aidé plus de 2 000 femmes de tout âge à mieux se connaître et à se sentir bien dans leur tête et dans leur corps.
Dans cet atelier, je t’accompagne à préparer sereinement ta préménopause et ménopause grâce à des solutions naturelles et sans prise de tête, afin que ce cap soit une promenade de santé.
