🎬 Retrouve ici les replays du Challenge
« 3 jours pour relancer ta perte de poids «
📆 Jour 1 – Mardi 30 mars à 20h00
« Pourquoi ton corps ne réagit plus comme avant…
(et pourquoi tu continues à agir au mauvais endroit) »
Exercice du jour :
Le cercle de combustion
Dessine une chaudière.
Autour, écris tout ce qui influence la combustion :
- Sommeil
- Stress
- Charge mentale
- Microbiote
- Masse musculaire
- Récupération
- Régimes passés
- Activité quotidienne
- Fluctuations hormonales (thyroïde, insuline, …)
Puis entoure ce sur quoi tu travailles vraiment.
💬 Ensuite, dans le groupe Facebook, ou à julie@aymelanaturo.fr poste la phrase :
“Je réalise que je travaille surtout sur ______ alors que ma combustion dépend surtout de ______”
📆 Jour 2 – Mercredi 11 mars à 20h00
« Les 4 blocages invisibles qui t’empêchent de perdre du poids après 40 ans »
Exercice du jour :
Clique ici pour télécharger le document avec les 6 “auto-tests”.
Pour chaque test :
👉 Lis les signes
👉 Si tu as 3 signes ou plus, il est fort probable que tu sois concernée par le blocage
💬 Partage ton blocage principal dans le groupe Facebook.